Рейтинг лучших фитнес-трекеров и гаджетов для здоровья 2019 года

Подключение и настройка фитнес-трекеров

Как включить браслет

Устройства от разных производителей наделены многочисленными опциями, поэтому фитнес-браслет не просто стильный аксессуар для создания образа, а функциональный девайс, обеспечивающий выполнение отдельных задач.

Как включить фитнес-браслет

Устройство включиться автоматически сразу же после подзарядки, обычно никаких клавиш нажимать не надо, но зависимо от конструктивного исполнения модели может быть предусмотрена кнопка включения.

Перед тем как настраивать девайс, требуется зарядить его посредством кабеля, док-станции (предлагается в комплектации). Способы могут отличаться в зависимости от модели. Одни имеют зарядную капсулу, извлекаемую из ремешка при зарядке, в других снимается часть ремешка, где спрятаны контакты, в отдельных моделях USB внедряется в саму конструкцию браслета и кабель для подключения не требуется.

Как работает фитнес-браслет

Ещё один важный момент – принцип работы устройства. В смарт-браслетах предусмотрены датчики, реагирующие на определённые показатели. Путём подсчётов полученных данных, например, при вычислении скорости движения, замеров пульса и периода активности, девайс может подсчитать количество потраченных калорий или длительность сна.

Благодаря синхронизации со смартфоном поступившие данные можно наблюдать в приложении. При этом следует учитывать и совместимость модели браслета с платформой.

Принцип определения пульса фитнес-браслетом

Как правильно носить фитнес-браслет, на какой руке

Спорт-трекеры оснащены функционалом, подразумевающим измерение физиологических показателей и степени активности пользователя. Так, чтобы снизить погрешности показаний устройства, нужно следовать некоторым правилам ношения браслета. Однозначно сказать, на каком из запястий надо носить трекер, нельзя, поскольку у каждого человека ведущей может быть как правая, так и левая рука. Здесь всё дело в активности, отслеживаемой браслетом и принимаемой при подсчётах результатов измерений.

Правильно носить фитнес-браслет на руке, которая менее активна. Это связано с тем, как работает устройство. Например, при подсчёте шагов замеряются взмахи руки, а не движения ног, так что шагомер может засчитать и жестикуляцию, осуществляемую сидя. Ведущая рука двигается чаще, поэтому, надев браслет на неё, можно получить результаты, не соответствующие действительности

Что касается таких опций, как измерение пульса, давления или ЭКГ – здесь важно, чтобы запястье было расслабленным, тогда как работа мышц активной руки, чаще находящейся в напряжении, может искажать замеры

Важно знать не только на какой руке, но и как носить фитнес-браслет. Если для простых устройств с шагомером не принципиально, как закреплён трекер, то для тех, что с опциями измерения пульса, давления, ЭКГ, этот момент важен

Подобные девайсы оснащают светодиодом, который просвещает кожу и мышцы, в то время как светочувствительным датчиком может определяться уровень наполненности сосудов. Для точности результатов трекер должен закрепляться на расстоянии 2-3 см от сгиба кисти, поскольку его нахождение ближе к ладони усложняет сканирование сосудов, чем впоследствии обуславливается погрешность показаний.

Как пользоваться фитнес-браслетом

После настройки смарт-устройства его закрепляют на руке. Трекер будет вести счёт шагам, и отправлять информацию в приложение. При наличии экрана данные можно просмотреть и с устройства.

Перед пробежкой следует активировать соответствующий режим или применить приложение Runtastic. Спорт-трекет измерит пульс и расстояние, преодолённое пользователем, а при значительной нагрузке сообщит о финале тренировки.

У каждого устройства свои особенности и набор функций. От этого напрямую зависит и стоимость. Чтобы использовать все возможности трекера, необходимо связать его со смартфоном или иным девайсом.

Источники

• https://iSmartWatch.ru/22521-kak-ustanovit-vremya-i-datu-na-smart-chasax
• https://hitech-online.ru/smartfony-i-gadzhety/smart-chasy/kak-nastroit-vremya.html
• https://gadget-bit.ru/instrukcija-smart-chasov/
• https://fitnessbraslet.com/smartchasy/kak-nastroit-umnie-chasi.html
• https://nastroyvse.ru/devices/raznoe/kak-pravilno-podklyuchit-i-nastroit-fitnes-braslet.html

Функции

Биологические показатели браслета определяются чувствительными элементами. Акселерометр — это датчик, фиксирующий ускорение, обычно фитнес-трекер определяет его по трем осям координат. Благодаря устройству прибор может измерять количество сделанных шагов, а также величину и длительность физической нагрузки. Например, акселерометр способен определить, когда рука неподвижна, а когда совершает периодические движения, как при ходьбе, так и беге.

Показания датчиков обрабатываются в соответствии с определенной математической моделью, которая отличает обычные движения от тех, что происходят в процессе выполнения спортивных упражнений.

Гироскоп способен отслеживать ориентацию устройства в пространстве, а также величину и скорость ее изменения. Если он используется одновременно с акселерометром, это дает возможность получить подробную информацию о движениях человека.

Фитнес-браслеты с GPS-трекерами помогают более точно оценить пройденное расстояние. Применение GPS с цветным дисплеем вызывает повышенный расход энергии и сильно сказывается на степени автономности устройства. С помощью GPS на трекере с большим экраном отображается карта, на которой фиксируется маршрут пробежки спортсмена.

Smart bracelet позволяет получать сведения о давлении и пульсе человека, благодаря чему осуществляется оценка величины нагрузки во время выполнения спортивных упражнений. Отслеживая частоту пульса, трекер способен контролировать изменения сердечного ритма. Этот параметр нужен чтобы сделать вывод о работе сердечно-сосудистой системы.

Устройство может не только вычислять продолжительность, но и определять длительность промежутков глубокого или быстрого сна. В гаджете используется будильник, который никогда не срабатывает в глубокой фазе, а ждет ее окончания. Таким образом, для выбора момента пробуждения применяются не просто часы, а сложный алгоритм работы.

Предусмотрена также возможность установки связи со смартфоном и прямая передача данных в специальное приложение.

Некоторые трекеры оборудованы динамиком и микрофоном, что дает возможность общаться со знакомыми через смартфон. Браслет с наушниками осуществляет роль плейера, предусматривающего упражнения с музыкой.

Если владелец прибора страдает от проблем с давлением, он нуждается в постоянном контроле этого параметра. Большинство гаджетов выдает точный результат и позволяет отслеживать динамику показателей. Для здорового же человека фитнес-браслеты с встроенным тонометром помогут лучше контролировать состояние здоровья.

Замер электрического потенциала на кожном покрове позволяет получить информацию о проводимости кожи, которая будет существенно меняться в зависимости от влажности, что говорит об уровне активности во время занятий.

Наличие термометра помогает не только больше рассказать о здоровье, но и контролировать степень физической нагрузки. Здесь же используются датчики освещенности. Они меняют электрическую проводимость в зависимости от количества падающего света. С помощью оснащенного устройства можно получить информацию о времени суток.

С помощью браслета можно определять степень и длительность нагрузки, проконтролировать количество потраченных калорий. Такая информация играет важную роль не только для спортсменов, но и для людей, которые следят за своим весом.

Huawei Band 4 Pro

Фитнес-браслет с GPS

От большинства фитнес-браслетов в этом ценовом диапазоне Huawei Band 4 Pro отличается наличием встроенного модуля GPS. Это позволяет получать более точные данные о скорости, темпе и расстоянии во время тренировок.

Датчик пульса и акселерометр позволяют контролировать количество пройденных шагов и израсходованных калорий, круглосуточно измерять частоту пульса, получать оценку качеству сна, отслеживать 11 спортивных режимов (2 вида бега, ходьба, велопрогулка, велотренажер, 2 вида плавания и свободная тренировка).

Также есть поддержка уведомлений о звонках и сообщениях, функция “умный будильник”, напоминание активности, управление камерой смартфона, прогноз погоды и т.д. Информация выводится на цветном AMOLED-экране диагональю 0,95 дюйма. Подробнее о Huawei Band 4 Pro можно узнать в обзоре.

На Алиэкспресс приобрести браслет можно примерно за 38 долларов (ссылка на проверенного продавца).

Ключевые особенности Huawei Band 4 Pro

Совместимость	Android, iOS
Экран	AMOLED
Диагональ	0,95 дюйма
Разрешение	240*120 пикселей
Датчики	6-осевой акселерометр, оптический датчик пульса, GPS
Защита от воды	5АТМ
Аккумулятор	100 мАч
Автономность	До 12 дней обычного использования, до 7 часов с GPS
Цена	От 38 долларов США

Плюсы

• Запоминающийся дизайн
• Множество функций
• Встроенный GPS
• Защита от воды до 50 метров
• Яркий цветной экран
• Удобное приложение
• Доступная цена

Минусы

• При нагрузке пульс измеряется не точно
• Мало вариантов сменных ремешков
• Bluetooth 4.2 LE

Что умеют современные фитнес-браслеты?

Самый простой трекинг активности — подсчет пройденного расстояния. Для этого даже не нужно специальное устройство, достаточно приложения-шагомера, использующего встроенный акселерометр смартфона.

Другая важная функция, измерение пульса, появилась благодаря технологии фотоплетизмографии. С ее помощью можно отслеживать кровоток, наблюдая, как меняется объем сосудов. Для этого трекер пропускает сквозь кожу свет с помощью небольшого светодиода на поверхности гаджета, прилегающей к коже. Затем оптический датчик регистрирует, сколько света поглотили ткани организма и кровь, а сколько отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани. Когда сосуд расширяется и сужается из-за сокращений сердца, меняется и количество света, отраженного от кожи. На основании этих колебаний можно вычислить, как меняется частота сердечных сокращений при физических нагрузках — во время ходьбы или интенсивной тренировки.

Фитнес-трекеры отслеживают и ежедневный расход энергии, эта функция пригодится тем, кто считает потребленные и потраченные калории. Сначала приложение, совместимое с браслетом, рассчитывает показатели основного обмена.

Этой энергии хватает, чтобы температура тела не опускалась заметно ниже нормальных 36,6° C, а все основные системы организма работали без перебоев, обеспечивая дыхание, кровообращение, химические реакции в клетках и постоянный синтез гормонов. Чтобы примерно рассчитать этот показатель, достаточно знать возраст, пол, вес и рост человека. К цифрам основного обмена приложение прибавляет количество калорий, «сгоревших» во время прогулок, пробежек и тренировок. Этот показатель тоже рассчитывается приблизительно — к проблеме точности измерений мы еще вернемся.

Еще один важный датчик современных трекеров — термометр. Он поможет вовремя заметить необычное повышение температуры: например, она может подняться, если тренировка окажется слишком интенсивной.

Некоторые трекеры обещают контролировать и качество вашего сна. Для этого используется тот же прибор, что отвечает за измерение числа шагов, — встроенный акселерометр фитнес-браслета. Характер движений позволяет узнать, сколько времени человек проводит во сне, часто ли просыпается и быстро ли может заснуть вновь после пробуждения.

Функция, которая вызывает много вопросов у потенциальных покупателей фитнес-браслетов, — контроль уровня стресса. Каким образом гаджет считывает реакцию тела на повышенную нагрузку, в том числе психологическую? Обычно за «мониторинг стресса» при помощи браслета отвечает один из его основных датчиков — пульсометр. С его помощью трекер измеряет степень вариабельности сердечного ритма (ВСР). Длительность интервала между двумя ударами сердца в норме немного меняется от цикла к циклу. Низкая вариабельность, то есть равномерные интервалы между ударами, может говорить о высокой нагрузке на сердце и сосуды.

Лучшие производители фитнес браслетов

На рынке появляется много «темных лошадок», которые предлагают свой товар с высокими техническими характеристиками, но по сниженной цене. Приобретение таких изделий рискованное. Лучше покупать продукцию у проверенного производителя. По отзывам потребителей и комментариям специалистов был составлен рейтинг лучших фирм, которые занимаются производством спортивных гаджетов:

• Xiaomi
• Huawei
• Samsung
• GSMIN

Эти фирмы давно, имеют целые линейки фитнес-приборов и зарекомендовали себя, как надежные продавцы. Пятерка лидеров заслуженно носит этот титул, потому что их продукция занимает ведущие позиции, не только судя по комментариям специалистов, но также по активности продаж.

Лучший бюджетный трекер – Xiaomi Mi Band 4

Бюджетный трекер – Xiaomi Mi Band 4

Если вам нужен трекер со всеми базовыми функциями без сумасшедшего ценника на нем – Xiaomi Mi Band 4 подойдет идеально. Эта модель является серьезным апгрейдом Mi Band 3 – здесь качественный дисплей, на котором все четко видно. Что еще важнее, в этой модели есть множество функций, которые в этом ценовом сегменте практически не встречаются.

Здесь представлено
шесть тренировочных режимов: бег, езда
на велосипеде, плавание в бассейне,
прогулка, тренировка на беговой дорожке
и “общий” режим. При выборе “плавания”
устройство сможет распознать различные
стили: баттерфляй, плавание на спине и
вольный стиль.

Помимо этого, батарея
может держать до 20 дней, а сон и сердечный
ритм трекер будет отслеживать
круглосуточно. Это не умные часы, но за
цену этого устройства требовать чего-то
большего нельзя.

Плюсы:

• Низкая цена
• 20 дней работы
  аккумулятора
• Красивый и качественный
  дисплей

Минусы:

• Нет GPS
• Зарядка от Mi Band 3 не
  подойдет
• NFC работает только
  в некоторых странах

Что это такое

Фитнес-браслет — это гаджет, который в режиме реального времени:

• контролирует показатели здоровья;
• замеряет время, затраченное на выполнение упражнений;
• показывает количество сделанных за день шагов, потраченных калорий;
• отслеживает прочие параметры, необходимые для тренировок, похудения и здорового образа жизни.

Делает занятия спортом более эффективными. Позволяет отслеживать динамику тренировок и похудения, постоянно улучшать результаты.

Не путайте!

Так как это ноу-хау, до сих пор существует некоторая путаница в определениях.

Фитнес-трекер — это более масштабное понятие. Оно включает в себя абсолютно все гаджеты (не только браслеты), необходимые для максимально эффективных занятий спортом. К нему относятся и приложения на телефонах с такими же функциями, и обычные напульсники, и сложные в устройстве карманные персональные компьютеры. Фитнес-браслет — всего лишь один из трекеров.

Браслет для похудения представляет собой обычное украшение из силикона или камней, которое носится на запястье и воздействует на человека силой энергетических волн. Несмотря на псевдонаучный принцип работы такого аксессуара, Power Balance (один из брендов) в своё время был на пике популярности.

Умные часы (смарт-часы, часофон) — носимые компьютеры, поддерживающие сторонние приложения и управляемые мобильными операционными системами. Выполняют функции медиа-плееров, принимают телефонные звонки, SMS, письма по электронной почте.

Разобраться в отличиях фитнес-браслетов от смарт-часов поможет таблица.

Однако в последнее время на рынке появились модели, которые трудно позиционировать только как фитнес-браслет или исключительно как смарт-часы. Это связано с постоянным совершенствованием устройств и переплетением их основных функций.

Из истории

1981 год

Был выпущен первый датчик сердечного ритма, который крепился к руке спортсмена. Отличался крупными размерами и многочисленными проводами, что создавало определённые неудобства в ношении. Особенно во время тренировок или соревнований. Выполнял единственную функцию.

2000 год

В электронике потребительского класса стал доступен беспроводной мониторинг сердечного ритма.

2009 год

Появились первые фитнес-браслеты, максимально похожие на современные. Для большей точности измерений их дополнили акселерометрами и высотомерами.

2010 год

Их научили анализировать качество сна и рассчитывать суточный расход калорий на основании полученных от организма данных.

2012 год

На рынке появились модели, уходящие от фитнес-направления в медицину. Подают сигнал, когда ритм сердца сбивается и становится патологическим, предупреждая его остановку. Позволяют наблюдать за жизненно важными показателями у больных и пожилых людей. Активно используются спортсменами, для которых эти данные тоже имеют значение.

С каждым годом фитнес-браслеты усовершенствуются и оснащаются новыми функциями.

Принцип работы

Чтобы разобраться, как работает фитнес-браслет, нужно понять его устройство. Определять показатели позволяют встроенные датчики. В зависимости от моделей, их может быть от 2 до 10. Чем больше — тем аксессуар многофункциональнее.

Акселерометр

Датчик с противовесом, реагирующим на движение тела. Определяет количество сделанных шагов и скорость. Трёх- и шестиосевые акселерометры обладают максимальной чувствительностью, поэтому точнее рассчитывают показатели.

Гироскоп

Датчик, учитывающий трёхмерное перемещение в пространстве. Определяет угол наклона браслета по отношению к земле. Отличает ходьбу от бега, выполнения упражнений и другой физической активности.

GPS-датчики

Делают расчёты ещё более точными. Позволяют прокладывать оптимальный маршрут для спортивной ходьбы или бега. Модели с лучшими GPS-датчиками: Garmin Vivosmart HR+, Samsung Gear Fit2 Pro, Huawei Band 2 Pro.

Датчик пульса

Датчик со светодиодами (принцип работы — фотоплетизмографиия). Отслеживает, как кровоток меняется в разные периоды сердечных пульсаций. Контролирует ЧСС во время тренировок и в состоянии покоя.

Датчик давления

Датчик, рассчитывающий примерное (!) давление на основе частоты пульса с учётом возраста и веса.

Вся информация, собранная датчиками, отправляется на смартфон, синхронизированный через Bluetooth с фитнес-браслетом. Там можно уже в более удобном формате посмотреть оптимальную для своего режима дня длительность сна, рекомендуемую норму суточной калорийности и количество потраченной энергии, а также многие другие моменты, важные для занятий спортом и здорового образа жизни. Как именно работают алгоритмы для вычисления подобных показателей, создатели держат в тайне.

Как выбрать умный браслет и отличить оригинал от подделки

Чтобы случайно не купить поддельный гаджет, нужно проявить внимательность и обстоятельность. Следует:

• Не покупать браслет с рук. Так, конечно, гораздо дешевле и проще, но есть большой шанс приобрести подделку. Если бюджет уж очень ограничен, стоит выбирать проверенного продавца, о котором есть положительные отзывы, а перед тем как уходить с покупкой, подключить ее к смартфону и посмотреть, получится ли, все ли функции работают.
• Не покупать браслет в коробке без опознавательных знаков. Это один из основных признаков подделки, заметных обывателю невооруженным взглядом.
• Не покупать браслет, который очевидно небрежно сделан. Кнопка, которая выступает над поверхностью или в нее уходит, неровности формы, любые впадинки и вмятинки, не отполированный пластик — все это повод присмотреться повнимательнее и отказаться от покупки.

Основной недостаток подделки в том, что она не подключается к оригинальной программе. В остальном же она может даже не уступать оригиналу, что, впрочем, не делает ее хоть сколько-то более полезной.

Как пользоваться часами?

Умный браслет Smart Wristband отличается простым и удобным интерфейсом. Чтоб активировать его, достаточно соединить его со смартфоном по блютуз и загрузить приложение. Для этого необходимо выполнить несколько простых шагов:

• включить часы нажатием кнопки;
• отсканировать код и скачать приложение;
• зарегистрироваться и синхронизировать браслет с телефоном;
• отслеживать все необходимые показатели;
• заряжать часы по мере разрядки аккумулятора.

User Manual ‒ это инструкция, благодаря которой с браслетом сможет разобраться даже новичок. Здесь подробно расписано, как подключить часы к телефону, как переключать режимы и сохранять нужную информацию. Она разработана на русском языке, а по необходимости всегда можно обратиться к производителю.

SMA B2

Фитнес-брслет с измерением артериального давления

Функции

• Функция измерения кровяного давления
• Оповещения телефона
• Напоминания о движении
• Шаги
• Расстояние
• Активная деятельность
• Калории
• ЧСС
• Будильник
• Функция anti-lost
• Управление камерой смартфона

Характеристики

Датчики	Пульсометр Акселерометр Измерения давления
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды	IP67, 3 АТМ
Батарея	80 мАч 360 ч автономной работы
Совместимость	iOS Android

Умный браслет SMA B2 с измерением артериального давления и ЧСС может стать отличным инструментом, который поможет заботиться о вашем здоровье, особенно, если вы занимаетесь спортом.

Дизайн устройства особо не отличается от существующих на рынке подобных носимых гаджетов: в силиконовый рифленый цельный браслет фитнес-трекера вмонтирован монохромный сенсорный экран. Меню интуитивно понятное, а набор экранов содержит такие разделы:

• Время/число/день недели
• Шагомер
• Пульс
• Погода
• Режим пробежки
•  Велотренировка
• Давление

Кроме этого SMA B2 уведомляет о входящих звонках и оповещениях смартфона вибрацией, поэтому можно не доставать телефон из сумки.

Отличительной чертой этого спортивного девайса стала возможность измерять давление. Для этого датчик давления прикладывается к подушечке пальца и зажимается кнопка на устройстве, а показатели предоставляют информацию об АД на экране.

Нужно учитывать, что, поскольку SMA B2 не является специализированным медицинским прибором для измерения давления в крови, погрешность в результатах теста может составлять 10-20%.

Работает браслет с приложением SMA Care, где вы сможете увидеть сводки и статистику данных по отслеживанию активности, пульсе и давлении.

Это устройство является одним из бюджетных среди большого выбора фитнес-браслетов 2021 года, которое предлагает полезные и необходимые функции для любителей спорта.

Плюсы и минусы SMA B2

ПЛЮСЫ:

• Датчик артериального давления
• Мониторинг сна и физической активности
• Уведомления о входящем звонке

МИНУСЫ:

• Тугая застежка у ремешка
• Нет GPS

Какой фитнес браслет выбрать: сравнительные характеристики

Дополнить впечатление о перечисленных выше моделях поможет сводная таблица с оценками потребителей: по отзывам и в сети. Сравнительный анализ по каждой позиции:

Наименование модели	Оценка в сети	Оценка потребителей	Цена в рублях
Xiaomi MI Smart Band 5	4,5	4,5	2600
Samsung Galaxy FIT	4,4	4,3	3150
Oppo Band	3,9	4,2	4300
Honor Band 5	4,7	4,8	2300
Xiaomi MI Smart Band 4	4,6	4,6	2590
Huawei Band 4 pro	4,2	4,3	3700
Zdk k6	4,7	4,6	2450
Samsung Galaxy FIT 2	4,3	4,2	3150
Huawei Band 3 pro	4,2	4,3	2990
Gsmin wr11	4,1	4,9	5900
Herzband Active pro 2	4,8	4,6	4490
Smarterra Fitmaster TON	3,5	3,9	1500

Итоговая таблица рейтинга

Huawei Band 4
4

Honor Band 5
3

Samsung Galaxy FIT
2

Samsung Galaxy FIT 2
2

Smarterra Fitmaster TON
2

Xiaomi MI Smart Band 5
1

Oppo Band
1

Xiaomi MI Smart Band 4
1

Zdk K6
1

Huawei Band 3 pro
1

Gsmin WR11
1

Herzband Active pro 2
1

Виды умных часов

Смарт-часы, или как их еще называют фитнес-часы или умные часы обладают более широким функционалом. Они одновременно могут выполнять задачи фитнес-трекера, коммутатора и пульта управления некоторыми функциями смартфона. Некоторые модели умных часов и вовсе могут заменить смартфон, выполняя все его функции.

Разделить их можно на пять основных видов:

1. Умные часы-телефон (в таких часах есть слот для СИМ-карты, который позволяет использовать часы независимо от смартфона).
2. Универсальные или общецелевые.
3. Спортивные (имеют характеристики и датчики для мониторинга спорта).
4. Детские смарт-часы (помогают контролировать местоположение ребенка и мотивировать к активности).
5. Гибриды. Обычно гибридные смарт-часы сочетают дизайн классических аналоговых часов с различными умными и фитнес-функциями.

Самыми популярными производителями умных часов являются:

• Apple.
• Fitbit.
• Garmin.
• Samsung.
• Huawei.
• LG.
• Fossil.
• Huami.

Прежде чем разбираться, чем отличаются умные часы и фитнес-браслеты, рассмотрим что между ними общего.

Зачем нужен гаджет мужчинам и женщинам: основные функции

Фитнес-браслет нужен не только профессиональным спортсменам, но и офисным работникам, студентам, которые большую часть времени проводят сидя. Срочно усвоить, что такое трекер для фитнеса и зачем он нужен, необходимо людям, которые хотят похудеть, подтянуть тело, быть более активными, контролировать здоровье.

Специалисты различают такие основные функции фитнес-браслета:

считает шаги, пройденное расстояние, напоминает о длительном бездействии. С помощью акселерометра (датчик для измерения ускорения) пользователь узнает, сколько шагов он прошел, какую дистанцию, сколько времени на это потрачено, калорий сожжено. С каждым днем вам будет хотеться увеличивать свои показатели, что положительно скажется на фигуре. При длительном сидении трекер начнет вибрировать, побуждая вас встать и провести зарядку или пройтись;

отслеживает сон, вовремя пробуждает. Хорошее самочувствие и здоровье человека зависят от того, как он спит. Если на ночь не снимать гаджет с руки, то утром он покажет, сколько длился глубокий/поверхностный сон, проанализирует данные и даст рекомендации, как улучшить его качество. А благодаря «умному будильнику» устройство будит вас вибрацией в фазе быстрого сна;
измеряет пульс

Благодаря встроенному пульсометру, трекер позволяет определить частоту сердцебиения, что очень важно во время тренировок. О превышении допустимого предела устройство оповестит пользователя вибрацией;
стимулирует следить за питанием

Гаджет подсчитывает сожженные калории во время физической деятельности. Есть модели с дневником питания. Чтобы его вести, нужно отсканировать штрих-код блюда или потребляемых продуктов, тогда появится информация о пищевой ценности, а в приложении будут показаны графики о потраченных, а также потребленных калориях;
заменяет личного тренера. С помощью фитнес-браслета можно вести календарь тренировок. А благодаря опции Smart coach, можно улучшить спортивные результаты. В трекере есть все ресурсы для достижения своих целей.

После изучения основных функций становится понятно, что такое фитнес-трекер и зачем он нужен.

Но есть еще несколько интересных опций, которые делают фитнес-браслет еще более полезным:

1. Оповещения. После сопряжения со смартфоном на экран гаджета будут приходить уведомления о звонках и SMS, а также сообщения от соцсетей или мессенджеров.
2. GPS-поддержка. Продвинутые модели способны четко определять координаты, записывать маршрут, сопоставлять его с картами с помощью смартфона.
3. Автономная работа. Некоторые фитнес-браслеты могут работать без подзарядки несколько месяцев. Как правило, чем больше функций у трекера, тем чаще его нужно заряжать.
4. Водостойкость. Дорогие модели продолжают работать даже в воде, обычно в них предусмотрена функция «Плавание в бассейне». Но большинство трекеров просто защищены от брызг, пыли, а опускать в воду их нельзя.

Дизайн фитнес-браслетов отличается, например, классические модели подходят для повседневного и делового стиля, яркий трекер можно надеть на тренировку, вечеринку, пляж. Любой человек сможет подобрать подходящий вариант. А экран многих моделей устойчив к загрязнениям, поэтому справиться с отпечатками пальцев на дисплее будет легко.

Какие бывают устройства, и чем они различаются

По функциональности браслеты делятся на 2 типа:

1. Фитнес-трекеры. Являются устройствами с базовым набором опций. Они помогают измерить число пройденных в течение дня шагов, контролировать сон, подсчитывать пульс. Имеют вид тонких ремешков или клипс. Некоторые модели можно использовать в условиях повышенной влажности.
2. Смарт-часы. Сочетают функции трекера и часов. Гаджет синхронизируется со смартфоном, что позволяет получать сообщения, отвечать на звонки, открывать мобильные приложения. Пользоваться некоторыми моделями умных часов можно, не подключая их к телефону.

Трекеры классифицируются и по гендерной принадлежности. Женщинам подойдут браслеты, имеющие яркий цвет и изящный дизайн. Мужчинами используются гаджеты, выполненные в строгом стиле, черном или синем цвете. Принцип работы устройств одинаков.

В чем суть приспособления

Браслет для фитнеса (трекер, Smartband) – это устройство со встроенными датчиками, которое помогает отслеживать общее состояние организма и двигательную активность человека. Кроме того, гаджет показывает пользователю реакцию его организма на нагрузку, помогает следить за прогрессом. Не все знают, что такое устройство помогает начинающим атлетам и просто активным людям подобрать подходящий вид нагрузок, правильно чередовать режим бодрствования и отдыха. Теперь в общих чертах становится понятно, что такое фитнес-трекер и зачем он нужен.

Выглядят фитнес-браслеты как небольшие ободки или клипсы. Интересно, что такое устройство, в зависимости от конструкции, можно носить на руке, шее, плече, одежде, ремне, лодыжке или обуви. Фитнес-браслет может иметь дисплей или нет. Не все люди понимают, зачем он нужен. На экране отображается информация об активности пользователя, например, пройденные шаги, частота пульса, потраченные калории и т.д.

Кроме того, спортивные часы выглядят стильно, что немаловажно для модников. Таким образом, суть фитнес-браслета в том, что он контролирует здоровье пользователя, помогает ему стать ближе к идеалу

Таким образом, суть фитнес-браслета в том, что он контролирует здоровье пользователя, помогает ему стать ближе к идеалу.

Поле того как вы поняли, что такое фитнес-трекер, нужно выяснить, зачем он нужен.

Что общего между смарт-часами и фитнес-браслетом?

Подсчет шагов, расстояния и израсходованных калорий

Практически все современные носимые устройства оснащены акселерометром. Этот датчик позволяет посчитать пройденные шаги, примерное расстояние и количество сожженных калорий. Точность данных во многом зависит от производителя устройства и программного обеспечения.

Измерение пульса и уровня кислорода в крови

Если раньше измерять пульс могли только специальные устройства, то сейчас такую функцию получили практически все фитнес-трекеры и умные часы, представленные на рынке. В медицинских целях использовать полученные данные не стоит, но в ознакомительных целях вполне. Некоторые модели также поддерживают определение уровня кислорода в крови и могут предупреждать пользователя о превышении установленной границы частоты сердечных сокращений.

Уведомления о звонках и сообщениях

При сопряжении со смартфоном оба типа устройства могут уведомить владельца о входящем звонке или сообщении, как СМС, так и из различных социальных сетей. Основная разница в том, что из-за небольшого экрана браслет может уведомлять посредством вибрации и значком уведомления или небольшим отрывком сообщения.

Больший по размеру экран часов позволяет отображать все сообщение. Также часы позволяют принимать или отклонять звонки, а также отвечать на сообщения. Умные часы со слотом для SIM-карты позволяют звонить и отправлять сообщения даже без привязки к смартфону.

Мониторинг сна и будильник

Все тот же акселерометр отвечает за функцию определения качества сна. Практически все устройства уже “научились” определять время засыпания и пробуждения с разделением сна на фазы. Некоторые модели поддерживают функцию “умный будильник”, который будит владельца вибрацией в быстрой фазе сна.

Точность не зависит от типа гаджета, но спать с легким и компактным фитнес-браслетом значительно комфортнее, чем с массивными часами. Но, это дело привычки.

Мониторинг спортивных режимов

И браслет и умные часы предоставляют возможность отслеживать основные параметры различных спортивных режимов. Количество таких режимов во многом зависит от производителя, а не от конкретной модели. Самые популярные виды – это бег, ходьба, езда на велосипеде, скакалка, футбол, баскетбол и плавание (если позволяет уровень защиты от воды).

Точность не зависит от типа гаджета, но спать с легким и компактным фитнес-браслетом значительно комфортнее, чем с массивными часами. Но, это дело привычки.

Polar Loop

Водонепроницаемый фитнес-браслет без экрана

Функции

• Ежедневная активность
• Сожженные калории
• Пройденные шаги
• Время суток
•  Обратная связь об активности светодиодном дисплее
• Контроль режима сна
• Автоматическая синхронизация с приложением Polar Flow
• Можно использовать в бассейне
• Предупреждения о неактивности
• Подсказки по достижении цели (в приложении)
• Взаимодействие с другими пользователями в сообществе

Характеристики

Датчики	Акселерометр Гироскоп
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды	2 АТМ
Батарея	5 дней непрерывной работы
Совместимость	Android (ограниченные функции) iOS

Polar Loop – нестандартный спортивный браслет, какой мы привыкли видеть сегодня. Вместо сенсорного цветного дисплея он имеет светодиодный экран с 85 красными светящимися точками, передающий только самую необходимую информацию:

1. Время суток
2. Время активной деятельности
3. Количество шагов
4. Прогресс в достижении цели

Специальная уникальная технология браслета Polar Loop точно отслеживает пять различных уровней активности и может определить разницу между интенсивной ходьбы и бегом. Это означает, что вы получите более полную картину вашего ежедневного движения.

В трекере отсутствует пульсометр, однако во время тренировок вы можете подключить, например, нагрудный ремень с датчиком сердечного ритма Bluetooth Smart Polar H6 или H7 для точного отслеживания частоты сердечных сокращений.

Поскольку на экране устройства мало данных, вся статистика тренировок собирается в установленном на смартфон приложении Polar Flow или на веб-сайте Polar. А подключается браслет к телефону посредством Bluetooth Low Energy или Bluetooth Smart.

Удивительным фактом является то, что размер браслета изначально настолько велик, что для подгона под свое запястье его необходимо обрезать. Причем безвозвратно.

Плюсы и минусы Polar Loop

ПЛЮСЫ:

• Можно плавать
• Яркий дисплей
• Удобное программное обеспечение
• Поддержка датчика HRM
• Способность отличать ходьбу от бега

МИНУСЫ:

• Приходится регулировать размер обрезанием ремешка
• Не считает расстояние
• Нет вибрации для оповещений
• Не глубокое отслеживание сна